ภายในเล่มประกอบไปด้วย
- ท่าฝึกแบบต่างๆ กว่า 50 ท่าพร้อมภาพประกอบ
- โปรแกรมการฝึกแบบมืออาชีพ
- สูตรอาหารเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ แต่ไม่เพิ่มไขมัน
จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ซื้อหนังสือเล่มนี้มาอ่าน ถือว่าคุ้มค่าเลยทีเดียว
เพราะภาพที่ใช้ประกอบในหนังสือเข้าใจง่าย และสามารถปฏิบัติเองได้
ผมเชื่อว่า คุ้มค่ากับราคาหนังสือ เพียงแค่ 165 บาท เท่านั้น
ถ้าคุณเป็นคนนึงที่สนใจ หรือกำลังมองหาหนังสือเกี่ยวกับการออกกำลังกายอยู่ อย่าได้พลาด
สนใจหาซื้อได้ตามร้านหนังสือชั้นนำทั่วไปนะครับ
